Aqua Jogging für Erwachsene

In der Wintersaison (Traglufthalle) Samstags von 17 bis 18 Uhr

Immer dann wenn kein Wasserballspiel statt findet.
(Den Wasserball-Spielplan finden die hier.)

Kosten:

SCN Mitglieder 2.- €   pro Einheit
Nichtmitglieder 3,50 €  pro Einheit

Aqua Jogging, das effektive Fitness Programm

Aquajogging vermeidet die typische Muskelansäuerung durch Sauerstoffmangel, wie es bei normalem Jogging die Regel ist. Auch Bänderrisse und Gelenkschmerzen werden eingedämmt.
Die Technik beim Aqua Jogging ist einfach. Ein Gürtel und spezielle Schuhe helfen dem Ausübenden, im Wasser eine aufrechte Position einzunehmen. Es gibt auch spezielle Handschuhe, die das Aquajogging unterstützen.
Für uns verfettete Normalmenschen sollte aber nicht der Leistungssport, sondern das gesunde und schonende Fitneßprogramm der entscheidende Grund sein, Aqua Jogging zu betreiben.

Weitere Erläuterungen gibt es unter anderem online wie folgt:

wikipedia,  images.google ,  misterinfo, huenerberg-running.