Fische

Veröffentlichungsdatum
Geschrieben von Jürgen Vetter Zugriffe: 10714
Alter ca. / Jahre: Ab 7
Trainingsumfang: 2-3 Trainingseinheiten / Woche
Trainer:
  • Henrik Immel
Trainerassistenten:  
Test: SwimStars
 
   
Lernziel: Fische
  • Kopfsprung und 50 m Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
  • Abstoß von der Wand in Rückenlage (kurze Gleitphase unter Wasser und Arme in Vorhalte) und 25 m Rücken schwimmen
  • Kopfsprung und 50 m Brust mit einer Gleitphase pro Zyklus und regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
  • Kopfsprung und 3 Delfinbewegungen mit Flossen unter Wasser und > 10 m Schmetterling mit Flossen schwimmen
  • 25 m Brust schwimmen und 3 x eine Rolle vorwärts ausführen

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