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: Fische

Altersspanne:

Ab 7

Trainingsumfang:

2-3 Trainingseinheiten / Woche

Trainer:

  • Peter Benker
  • Christine Jäger
  • Birgit Bever
  • Claudia Speier

Trainerassistenten:

Springer:

Test:

SwimStars

Voraussetzungen:

SwimStars_Rot_0311

Lernziel:

  • Kopfsprung und 50 m Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
  • Abstoß von der Wand in Rückenlage (kurze Gleitphase unter Wasser und Arme in Vorhalte) und 25 m Rücken schwimmen
  • Kopfsprung und 50 m Brust mit einer Gleitphase pro Zyklus und regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
  • Kopfsprung und 3 Delfinbewegungen mit Flossen unter Wasser und > 10 m Schmetterling mit Flossen schwimmen
  • 25 m Brust schwimmen und 3 x eine Rolle vorwärts ausführen